Katharina Brauer

Mein Name ist Katharina Brauer & gemeinsam mit dir werde ich die Balance Checks durchführen.

Als erfahrene Sportpsychologin, Sportwissenschaftlerin und Trainerin für multimodales Stressmanagement ist es mir eine persönliche Herzensangelegenheit, Menschen ganzheitlich auf dem Weg zu einer neuen, gesundheitsförderlichen Haltung zu begleiten. Mein Ansatz besteht darin, Bewusstsein zu schaffen, Stress präventiv vorzubeugen und einen Raum für Austausch zu ermöglichen, noch bevor du dich stark belastet fühlst.

Gemeinsam werden wir in den Balance Checks deinen aktuellen Gesundheitszustand evaluieren und daraus Ziele und passende Maßnahmen ableiten, um an deinem Wohlbefinden zu arbeiten und dein Leben wieder in Balance zu bringen.

Durch meine Ausbildung und langjährige Erfahrung als Fitness- & Reha-Trainerin integriere ich Elemente eines ausgewogenen Lebensstils in meine Beratung. Bei mir wirst du Techniken zur Stressbewältigung, Achtsamkeit, Entspannung und auch zur Stressreduktion durch Bewegung und körperliche Aktivität kennenlernen.

Wenn du deine mentale Gesundheit proaktiv angehen möchtest, freue ich mich darauf, dich im Rahmen unserer Balance Checks zu begrüßen. Lass uns gemeinsam an deinem Wohlbefinden arbeiten, damit ich dich auf deinem Weg zu mehr Ausgeglichenheit unterstützen kann.

Bei Evermood wissen wir, dass Stress und Burnout in der heutigen schnelllebigen Welt große Herausforderung darstellen. Aus diesem Grund haben wir die Balance Checks entwickelt, um dich darin zu unterstützen, ein ausgeglichenes und gesundes Leben zu führen. Unsere Mission ist es, präventiv Stress vorzubeugen und einen Raum für Austausch zu schaffen, noch bevor du dich stark belastet fühlst. Wir möchten dich ermutigen, an diesen interaktiven Gesprächen teilzunehmen, um gemeinsam an deinem Wohlbefinden zu arbeiten. Denn wir sind fest davon überzeugt, dass jede:r einen Weg zu einem erfüllten und ausgewogenen Leben finden kann. Mach mit und sei Teil dieser Initiative!

Die Balance Checks sind interaktive Gespräche, die 30 Minuten dauern und von qualifizierten Expert:innen geleitet werden. Ihr Ziel ist es, ein tiefes Verständnis für deine aktuelle psychische Verfassung zu entwickeln, die maßgeblich durch dein aktuelles Stresserleben und andere Belastungen geprägt ist. Die Gespräche stellen unser Angebot zur mentalen Vorsorge dar, vergleichbar mit der körperlichen Vorsorge – jedoch speziell darauf ausgerichtet, deine psychische Gesundheit zu fördern. In diesen Gesprächen erkunden wir gemeinsam …

Im Rahmen eines Erstgesprächs analysieren wir deine aktuelle Situation gründlich gemeinsam. Bei Bedarf setzen wir weitere Ziele und vereinbaren gerne weitere Folgetermine, wenn du das wünschst.

Unser Ziel ist es, dir einen leicht zugänglichen Einstiegspunkt zu unserer Plattform zu bieten. Die Balance Checks dienen als erster Schritt zur Selbstreflexion und Bewusstwerdung deiner mentalen Gesundheit. Sie sind eine einfache, aber äußerst wirkungsvolle Methode, um dein Wohlbefinden zu verbessern und proaktiv gegen Stress und Burnout vorzugehen.

Unabhängig davon, ob du dich überarbeitet fühlst, Schwierigkeiten hast, abzuschalten und dich zu entspannen, oder einfach nur dein geistiges Wohlbefinden verbessern möchtest – die Balance Checks sind für alle gedacht, die ihre mentale Gesundheit proaktiv angehen möchten. Sie sind besonders wertvoll, um deine Stressbewältigungsfähigkeiten zu stärken und ein Gleichgewicht in deinem Leben zu finden.

In einem 30-minütigen Erstgespräch analysieren wir gemeinsam deine Situation. Du erhältst persönliche Einsichten und praktische Lösungsansätze, um deine mentale Gesundheit zu verbessern. Dieser Prozess ist darauf ausgelegt, dir zu helfen, Veränderungen in deinem Leben vorzunehmen und langfristig ein gesünderes, ausgeglicheneres Leben zu führen. Zögere nicht und mache noch heute einen Termin für deinen ersten Balance Check aus.

Nein, die Beratung ist für dich (wie für alle Mitarbeitenden und Führungskräfte) kostenlos. Die Beratungskosten übernimmt dein Arbeitgeber.

In Situationen, in denen wir uns überlastet fühlen, mit einem Konflikt am Arbeitsplatz konfrontiert sind oder uns Sorgen um unsere Gesundheit machen, sind die meisten Menschen überfordert und haben Schwierigkeiten, klar zu denken. Eine Beratung kann dir dabei helfen, die eigenen Sorgen und Gedanken auszusprechen und sie zu sortieren. Die Ansprechpersonen können dich dabei unterstützen, deine Situation einzuordnen, einen neutralen Blick auf deine Situation zu erhalten oder Lösungswege aufzuzeigen.

Wir erfassen nur Daten, die für die technische Bereitstellung des Angebots notwendig sind. Es erfolgt keine personenbezogene Auswertung und natürlich auch keine Auswertung der Daten zu Marketingzwecken. Für mehr Informationen schaue in unseren Datenschutzhinweis. Wenn du persönliche Daten angibst, werden diese selbstverständlich streng vertraulich behandelt und nur deine zuständige Ansprechperson hat Zugriff darauf. Alle unsere Evermood Expert:innen unterliegen der Schweigepflicht.